ただ今市販品に頼りっぱなしの食生活中。何故なら、計算しなくても栄養価が書いてあるから。見て食べて、だいたいこれだけ食べたらどれくらいのカロリー、脂質、塩分を摂ってるか大雑把に覚えるのが目的。ほいでもって今までの食事、計算したら揚げ物やおや…
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