データデータの毎日

ただ今市販品に頼りっぱなしの食生活中。

何故なら、計算しなくても栄養価が書いてあるから。

見て食べて、だいたいこれだけ食べたらどれくらいのカロリー、脂質、塩分を摂ってるか大雑把に覚えるのが目的。

ほいでもって今までの食事、計算したら揚げ物やおやつがないとカロリー足りない時のが多かった自分って…(^^;

頑張って規定カロリーにしようと色々頑張ってるけど、足りなかったり多すぎたり…(^^;

趣味の長時間散歩が禁止された生活の中の、ある意味一番忙しい時間が食事時間。

指から血を出して血糖値測ってメモして、その時間帯のご飯を目の前にしてからインスリン注射。

インスリン注射の際に血管傷付けて血が出て止まらない時もある。
そんな時は、薬が超即効性だから焦る。
低血糖になる事自体有り得ないくらい血糖値が高いけど、万が一なったら命に関わるらしい。

綱渡りか自分の人生(^^;

食べ終わったら消化器科から処方された薬を飲んで。

そして食べた物の栄養価をメモ。
面倒くさくとも、栄養士のアドバイスを受ける為には必要な事。
うん、多分自分には必要な事。

原材料も一応ルーズリーフに控えておく。
これも栄養士さんと話し合うため。
食事時間はやる事が多いなぁ…

そして血糖値の上下に何が関わったか考えたり、潰瘍性大腸炎の状態にも気を付けないといけない。
下痢が続いたり下血があったら受診日でなくとも病院行かなアカンし。
体調崩しても病院行き。
血糖値が乱れて、薬の量に気を付けないといかんのだって。
わほぅ☆←言ってる場合か自分。

糖尿病のオススメ食材は潰瘍性大腸炎悪化時には地雷な物が多い。
悪化時は食事どうしよう…？

そんな気を付ける事考える事満載な状態でも、ある知人にとっては自分は暇人らしい。
ひでぇ(-_-;)

まあいいや。
この「ＶＳ糖尿病生活」、意地でも勝つんだ。
そしてウェルカムお菓子ＯＫな日々。
少量でもいい。
ただお菓子を食べたい。

そして自分のデータ収集癖がまさか実用レベルで使える日がくるとは思わなんだ(^^;

そして。
今更なんだが…
入院約二週間で、ろくな運動せず約１キロ体重が減った(笑)
糖尿病メニュー恐るべし…!!
筋肉落ちただけだったら嫌だな…

…今の体重、いくつなんだろう？
↑測れよ自分。